こんにちは。 今日は筋トレの日だけど、ちょっと仕事で心が折れることがあって、そういう気にならず・・・。さぼります・・・。メンタルよわ・・・。 母親が亡くなってもう7年くらいたちます。突然、がんで余命宣告され、大体その宣告通りに亡くなりました。…

こんにちは。 昨日は筋トレの日でした。 一応筋トレは週３ペースぐらいで継続しております。 ただ、前にも書いた通り、肩が痛いんですね。これは筋トレ始める前はなかったことなので、おそらく筋トレによるものだと思います。四十肩いや五十肩？がこのタイミ…

ご無沙汰です。 前回の投稿からすっかり時間がたってしまいました。 ちょっと仕事が忙しく、記事をアップする心の余裕がありませんでした。 いやー、ブログをやってる皆さん、記事をアップしてる皆さん、ほんと、頭が下がります。よく継続して持続的にアップ…

こんにちは。 私の身長は170cmちょい、体重は65kg。まあ、中肉中背ですかね。年齢の割には細め？ 太ってはないんだけど、腹回りにはわりと脂肪がついてます。姿勢を悪くすると、腹の脂肪がつまめます。そして、線が胸の下、腹、と2本くらい線がつきます。 シ…

こんにちは。 今日のお昼は、お義母さんがつくってくれたお弁当でした。今、共働きの奥さんが忙しく、お義母さんがヘルプにきてくれてるんですよ。普段はほとんど外食なので、ありがたいことです！ 内容は、小さい肉団子５つ、卵焼き一切れ、ブロッコリー、…

こんにちは。 昨日は筋トレの日でした。 私の筋トレは、Freeleticsというスマホのアプリを使ってやるもので、ダンベルなどの器具を一切使わない形で行っています。 その中で、バーピーという名前のついたトレーニングがあるんですけど、これが結構つらい。立…

こんにちは。 1週間ぶりの投稿です。 出張で某場所にいっておりまして、投稿する余裕がございませんでした(笑） 出張って、気分が変わっていいこともあるんですが、トレーニングが満足にできなくなるので、それが悩みですね。特にだれかと一緒だと、夕食時に…

こんにちは。 今日はランニングの日なんですが、雨が降っているため中止です。。。 室内で走れるところがあるといいでんすけどねー。 と、いうことで、おとといのランニングの状況を下に。 ・距離：4km ・時間：25分33秒 ・ペース：6分21秒/km ・消費カロリ…

こんにちは。 筋トレとランニングを1日ごとに交互におこなっています。 昨日は筋トレの日。 昨日のメニューはこちら。↓ ・ウォームアップ ・ドリル(ピストル） ・ヘカテ ・50 プッシュアップ ・クールダウン はい、何のことかわかりませんね(笑)。 私は、Fre…

こんにちは。 このところ仕事が忙しくて記事アップが飛び飛びになっちゃってます 今日は、住友生命Vitalityに加入して以来、これまでの筋トレに加えて始めたことを書きますね。 それは ランニング です。 引っ張った割には普通の回答ですね(笑）、すいません…

こんにちは。 住友生命のVitaliy生活、楽しんでます。 加入した時、以下をくれたんですよ。 GarminのVivosmart4、というウェアラブルスマートウォッチ。 この時初めて知ったんですが、Garminというメーカー、結構有名らしいです。見た目シンプルですっきり、…

こんにちは。 前回まで、「とあることをきっかけにトレーニングを始めた」と書きましたが、その「とあること」とは、表題にあるように、住友生命の生命保険プログラムである「Vaitality」への加入、です。 これまで、某生命保険会社の生命保険(掛け捨て）を2…

こんにちは。 前回、「とあることをきっかけにトレーニングを始めた」と書きましたが、その「とあることのきっかけ」の前から、実はトレーニングは始めてたんです。その「とあることをきっかけに」更にトレーニングを充実させている、ということですね。 そ…

はじめまして。mocajiです。 アラフィフのおじさんです。 今日からブログを始めることにしました。 ついこの間まで大学生だったのに、ついこの間まで社会人1年生だったのに、ついこの間結婚したばっかりだったのに、ついこの間子供が生まれたばっかりだった…