中高年の挑戦 トレーニング編；住友生命VitalityをGarminで楽しむ

こんにちは。

住友生命のVitaliy生活、楽しんでます。

加入した時、以下をくれたんですよ。

GarminのVivosmart4、というウェアラブルスマートウォッチ。

この時初めて知ったんですが、Garminというメーカー、結構有名らしいです。見た目シンプルですっきり、結構気に入ってます。この時計専用のスマートフォンのアプリがあって、歩数や心拍数、ストレス度など記録してくれます。その画面がこちら。

このGarminのアプリと、住友生命Vitalityのアプリが連動していて、Garminに記録された歩数や心拍数が共有されます。Vitaityでは歩数と心拍数を見ていて、そのどちらかの基準を突破すると、1日単位で、ゴールド、シルバー、ブロンズの各ポイントがもらえます。

歩数の基準がこちら。

・ゴールド(60ポイント)：12,000歩

・シルバー(40ポイント)：10,000歩

・ブロンズ(20ポイント)：8,000歩

私は、通勤時は、自宅→自宅最寄り駅→電車→職場最寄り駅→職場、といった感じですが、この往復で7000歩ぐらいです。そう、ほぼ通勤＋ちょっとした買い物でぶらぶらするとブロンズに到達する感じです。ちなみに、自宅ー最寄り駅が約1km、会社ー最寄り駅が約1kmぐらいです。

電車通勤って、結構運動になってたんですねー。あらためて実感。車で通勤してる人は案外歩数が稼げないかもなので要注意ですよ。

そして、1週間単位で集計され、目標をクリアするとご褒美がもらえます。この目標、クリアすると目標とするポイントが上がっていきます。つまり、人それぞれなんですよ。私は、始めて3ヶ月が経ちますが、毎週目標をクリアしてますので、どんどんハードルが上がってます(笑）。

始めた当初は140ポイント/週でご褒美がもらえたんですが、今は280ポイント/週になってます。住生さん、これ以上いじめないで～(笑）。

それでもまあ、今のところはそんなに苦労なくクリアできてます。Vitality開始してから始めたトレーニングのおかげで12,000歩を超える日が週4日くらいあるので、あとは通勤と買い物などで稼いだ歩数でクリアできてます。しかしまあこの目標、どこまで上がるんだろ？ちょっと心配(笑)。

次回は、住友生命Vitality加入がきっかけで始めたトレーニングについて紹介しますね。

ではまた！