こんにちは。 私の身長は170cmちょい、体重は65kg。まあ、中肉中背ですかね。年齢の割には細め？ 太ってはないんだけど、腹回りにはわりと脂肪がついてます。姿勢を悪くすると、腹の脂肪がつまめます。そして、線が胸の下、腹、と2本くらい線がつきます。 シ…

こんにちは。 今日のお昼は、お義母さんがつくってくれたお弁当でした。今、共働きの奥さんが忙しく、お義母さんがヘルプにきてくれてるんですよ。普段はほとんど外食なので、ありがたいことです！ 内容は、小さい肉団子５つ、卵焼き一切れ、ブロッコリー、…

こんにちは。 昨日は筋トレの日でした。 私の筋トレは、Freeleticsというスマホのアプリを使ってやるもので、ダンベルなどの器具を一切使わない形で行っています。 その中で、バーピーという名前のついたトレーニングがあるんですけど、これが結構つらい。立…

こんにちは。 1週間ぶりの投稿です。 出張で某場所にいっておりまして、投稿する余裕がございませんでした(笑） 出張って、気分が変わっていいこともあるんですが、トレーニングが満足にできなくなるので、それが悩みですね。特にだれかと一緒だと、夕食時に…

こんにちは。 今日はランニングの日なんですが、雨が降っているため中止です。。。 室内で走れるところがあるといいでんすけどねー。 と、いうことで、おとといのランニングの状況を下に。 ・距離：4km ・時間：25分33秒 ・ペース：6分21秒/km ・消費カロリ…

こんにちは。 筋トレとランニングを1日ごとに交互におこなっています。 昨日は筋トレの日。 昨日のメニューはこちら。↓ ・ウォームアップ ・ドリル(ピストル） ・ヘカテ ・50 プッシュアップ ・クールダウン はい、何のことかわかりませんね(笑)。 私は、Fre…