こんにちは。 筋トレとランニングを1日ごとに交互におこなっています。 昨日は筋トレの日。 昨日のメニューはこちら。↓ ・ウォームアップ ・ドリル(ピストル) ・ヘカテ ・50 プッシュアップ ・クールダウン はい、何のことかわかりませんね(笑)。 私は、Fre…
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