中高年の挑戦：トレーニング編：マラソン大会出場　という夢をもってみる

こんにちは。

Free Letics（スマホのトレーニングアプリ）のトレーニングを筋トレ中心からランニング中心に変えて3週間目。

昨日は、以下のようなメニューでした。

＊１ｋｍランニング

＊ウォーミングアップ（軽い筋トレ）

　・3ｋｍランニング

　・10分休憩

　・200m x 10本 (200m走る毎に2分休憩をはさむ）

＊ストレッチ

なかなかではないですか？

陸上部かよっ！

まあ、自分のペースで行ってるので死ぬほどではないですか、200m x10本は結構頑張りました。200mは60秒弱ぐらいのペースでした。

まだ、走ること自体が楽しい、という域ではないですが、なんか達成感があるというか。

これまでも、時々ランニングをすることはあったんですが、自分の無理のない、息が上がらないペースでゆっくり走る、という感じでした。一方、このプログラムを始めてからは、なんていうんですかね、いかにもトレーニングをしてる、というか、能力向上に向けてトレーニングしてる、という感じがするんですよね。

なんか、そんな風に感じていたら、夢がでてきたんですよ。

マラソン大会に出場して、完走する！

しかも、ホノルルマラソンとか（笑）。

その前に、日本で完走の実績を作ってからですね（笑）。

でも、ハワイに行く、という目標があるとテンションが上がります！なんか、そのためにトレーニングをしてるんだ、と思ったらやる気マックスオリックスです（笑）。

いきなり42.195km走るのもなんですから、もう少し距離の短い大会を目指すべきですかね。大会をさがしてみよう！そういえば、住友生命Vitalityにも、毎週行わえるマラソン大会のようなものがあったかも。調べてみよう！

ではまた！