こんにちは。 一昨日（２０２１年5月２２日(土)）、Vitality Run & Walk Challengeに参加してきました！ 今日はそのことについて紹介しますね。 １．Vitality Run & Walk Challengeとは ２．私の挑戦：走った距離と所要時間は？ ３．感想：走った後の爽快感…

こんにちは。 今日もランニングしました。 今日のメニューはこちら↓ ・ウォーミングアップ(軽い筋トレ） ・ランニング（６ｋｍ） ・クールダウン（ストレッチみたいな感じ） 今日は６ｋｍのランニング。 結果はこちら↓ ・６ｋｍを35分7秒で走りました。ペー…

こんにちは。 昨日のトレーニングメニューは、またランニングでした。 昨日のメニューは以下。 ・ウォーミングアップ ・ランニング ・クールダウン 今回のランニングの距離は前回より500m伸びて 6.5kmでした。 トータルで38分35秒、1kmあたり5分56秒でした。…